传接球训练教案

U9-U12：热身

时间 15分钟

装备清单 8个队员 2个足球 8个号坎

8个标志盘

25*25的区域

这个训练旨在提高队员无球跑动的能力，鼓励他们创造角度接球及彼此沟通交流。

接球&控制

9-11

目的

年龄

执教要点

传球的力度

跑位及接球的姿势

创造空间接球 训练组织

在24*20的区域内放置7个人体模型，两边各站2名队员，区域内站4个队员；

边线的队员将球传给中间的队员，中间的队员接球后，传到另一边，这一边的队员接球后传给相邻的队友，然后再由队友传回中间；

同时有两个球在区域内传递，过一段时间后交换角色。 变化：

中间的队员接球后传递给跑位接应的第三名队员；

在中间设置两名防守队员。 细节：

主动跑位接应&配合

半转身接球

创造空间接球

传球的力度要恰到好处

传球的方式

后面的脚接球

高质量的第一脚触球 沟通

传接球训练教案U9-U13：技术训练

时间 15分钟

装备清单 8个队员

传球角度

9-11

目的

年龄

4个足球

2个标志盘

25*25的区域

这个训练旨在提高队员用双脚、大腿、胸部和头部控球的能力和短传的精准性

执教要点

传球的力度

跑位及接球的姿势

传球的方式 训练组织

队员们4人1组，1人接球3人传球，彼此相距5M；

传球方有两个球，接球人接球后一脚传递给无球人；

一段时间后交换角色。 变化

传球方传半高球

传球方传高球

传球方用头传球

细节：

主动跑位接应&配合

半转身接球

创造空间接球

传球的力度要恰到好处

传球的方式

后面的脚接球

高质量的第一脚触球 沟通

传接球训练教案U9-U12：技术训练

时间 15分钟

装备清单 8个队员 4个足球

8个标志盘

20*24的区域

接球&控制

9-11

目的

年龄

这个训练旨在锻炼队员们的意识、决策能力、跑位和传控球能力

执教要点

传脚下或者空间；

跑动接球&配合

注意空间、球、队友和防守队员 训练组织

在24*20的场地内设置一块6*6的区域，两队各有两人在区域内和区域外的队友传接球 变化

在6*6的区域内加入一名防守队员，队员们必须进入小区域内在压力下接球或者直接穿透区域；

4V4+1抢圈 细节

主动跑位接应&配合

半转身接球

创造空间接球

传球的力度要恰到好处

传球的方式

后面的脚接球

高质量的第一脚触球 沟通 创造力

传接球训练教案U9-U12：技术训练

时间 目的 年龄

15分钟

装备清单 8个队员 8个足球

接球&控制

9-11

12个标志盘

25*25的区域

这个训练旨在帮助队员提高传球的力度和跑位的时机，抓住机会破门得分，最后以小场比赛结束训练，检验队员的训练成果。

执教要点

传到脚下或者空间；

主动跑位传接球

跑位接应的时机&临门一脚 训练组织

在24*20的场地上放置一个球门，带门将，同时放置两个人体模型；

队首的队员将球传给人体模型旁的接球人，接球人接球后和黄色标志盘处的队友做一次撞墙配合在下一个人体模型处接球并完成射门；

训练循环进行 变化

进行4V4+1对抗 细节

主动跑位接应&配合

半转身接球

创造空间接球

传球的力度要恰到好处

传球的方式

后面的脚接球

高质量的第一脚触球 沟通

射门的质量